Fogyókúra, életmód

Van néhány aranyszabály, amit érdemes betartani, ha meg akarunk szabadulni néhány kilótól.

Sok fogyókúrázó tapasztalja, hogy a kezdeti sikeres súlycsökkenés után egyszer csak nem mozdul a mérleg nyelve.

Számos módja van a testsúly csökkentésnek, a fogyókúrának. Életmódváltás mellett érdemes kipróbálni a citromlé alapú tisztító kúrát.

Akadnak olyan fogyókúrás trükkök, melyek kiállták az idő próbáját. Ismerd meg ezeket, és nyerhetsz egy kis súlyfelesleget!

A teljes korlátokat felállító diéta egyenes út a bukáshoz egyes táplálkozási szakértők szerint.

Ha nem híve a drasztikus fogyókúráknak, mégis szeretne karcsúbbnak tűnni, érdemes odafigyelnie az emésztésére!

Soha többé úszó­gumit! Íme 5 ­ha­té­kony hasat feszesítő, fogyást és izmosodást segítő gyakorlat!

A módszer lényege szervezetünk megtisztítása, felfrissítése, méregtelenítése.

Az Atkins diéta sokak számára csábító, hiszen önsanyargatás, éhezés nélkül szabadulhatunk meg a felesleges kilóktól.

Bizonyos élelmiszercsoportok bőséges fogyasztásával egy hét alatt akár 2,5-3 kiló testzsírt tudsz elégetni, éhezés nélkül.

Ezzel a diétával 2 hét alatt 4 kilótól szabadulhatsz meg, elérheted az ideális formádat, és még a narancsbőrrel vívott harcban is segítségedre lesz.

A csokoládé legújabb kori történelme arról szól, hogy újra felfedezték egészségvédő hatását.

Ennek a módszernek nincs semmi más kritériuma, csak arra kell ügyelni, hogy a napi kalória bevitel ne haladja meg az 1000-1200 kalóriát.

A szőlődiéta viszonylag könnyen kiviteleztető, de annál nagyobb akaraterő kell hozzá.

A csirkehús ideális a fogyókúrához: kevés zsiradékot és szénhidrátot, viszont sok fehérjét tartalmaz.

A felezős diéta a legegyszerűbb és legkönnyebben betartható diéta, melyet még a legfalánkabb ember is sikerrel alkalmazhat.

A diéta alapját a Hold fázisa és állása adja, illetve, hogy ilyenkor mit szabad és mit nem szabad enni.

A diéta során az anyagcserénk felgyorsul, emellé a szervezetünk is méregtelenítődik.