Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhető meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap alatt, akár 15 kg mínusz is elérhető! Egy hátránya van a diétának, nagy akarat és kitartás kell hozzá, ha nincs meg benned az elhatározás, hogy végigcsinálod, ne is kezdj hozzá! Mivel a diéta nagyon szigorú, ezért maximum csak három hétig ismételhető meg. 
- 1 narancs
- 2 kétszersült
- 1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
1. nap:
EBÉD:
- 1 narancs
- 1 tojás
- 1 tejföl
- 2 kétszersült
- 1 csésze kávé vagy tea
VACSORA:
- 2 paradicsom
- 1/2 fejessaláta
- 2 tojás
- 2 kétszersült
- ½ tejföl
2. nap:
EBÉD:
- 1 narancs
- 1 tojás
- 1 tejföl
- 2 kétszersült
VACSORA:
- 6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
- 1 paradicsom
- 1 narancs
- 1 kétszersült
- ½ tejföl
- 1 csésze tea vagy kávé
3. nap:
EBÉD:
- 1 narancs
- 1 tojás
- 1 tejföl
- 1 fejessaláta
VACSORA:
- 3 szelet párizsi
- 1 narancs
- 1 kétszersült
- ½ tejföl
- 1 csésze tea vagy kávé
4. nap:
EBÉD:
- 12, 5 dkg túró
- 1 paradicsom
- 1 csemegeuborka
- 1 kétszersült
VACSORA:
- 6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
- 2 paradicsom
- 1 kétszersült
- 1 alma
5. nap:
EBÉD:
- 20 dkg gépsonka
- 1 paradicsom
- 1 kétszersült
VACSORA:
- 25 dkg vízben főtt zöldség
- 1 paradicsom
- 1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:
REGGELI:
- 1 pohár citromos víz
EBÉD:
- 1 alma
- 1 kétszersült
VACSORA:
- 1 tojás
- 1 paradicsom
- 1 kétszersült